最近暑い日が続いています。

むしむしと湿度も高く、ただ座っているだけでも頭はボーっとして、汗をかいてしまいます。

うーん、すごくストレスフル(×_×)

体を冷ますためについつい冷たい飲み物をがぶ飲みしてしまいます･･･。

しかしながらコーヒーやお茶の飲みすぎは要注意！

利尿作用により、体内の水が流れ出てしまい、逆に脱水症状をおこしやすいんです。

最近私が意識して飲むようにしているのは麦茶('w ')

ほのかに甘みがあって、香ばしく、それでいてアッサリ。夏の飲み物の代名詞。

麦茶には他のお茶に比べ利尿作用がなく、体内の水が流れません。

氷を浮かべて冷たい麦茶を摂取すればなんとなくほてったからだが潤された感じがしますょ。

飲みすぎは要注意。お腹が冷えてしまいます。ブログランキング、クリックお願いします☆